<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Gezondheid &#8211; Torries</title>
	<atom:link href="https://torries.nl/category/gezondheid/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://torries.nl</link>
	<description>Jouw gids in technologie, reizen en verhalen.</description>
	<lastBuildDate>Mon, 22 Sep 2025 18:09:52 +0000</lastBuildDate>
	<language>nl-NL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://torries.nl/wp-content/uploads/2023/04/torries-icon-150x150.png</url>
	<title>Gezondheid &#8211; Torries</title>
	<link>https://torries.nl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Vitamine A2 (3,4-didehydroretinol): De minder bekende vorm van vitamine A</title>
		<link>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/vitamine-a2-34-didehydroretinol/</link>
					<comments>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/vitamine-a2-34-didehydroretinol/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maestro]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Sep 2025 22:23:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamines]]></category>
		<category><![CDATA[Carotenoïden]]></category>
		<category><![CDATA[Celgroei]]></category>
		<category><![CDATA[Immuunsysteem]]></category>
		<category><![CDATA[Ogen]]></category>
		<category><![CDATA[Torries]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamine A]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamine A2]]></category>
		<category><![CDATA[Voeding]]></category>
		<category><![CDATA[Voedingsstoffen]]></category>
		<category><![CDATA[Zoetwatervissen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://torries.nl/?p=1515</guid>

					<description><![CDATA[Vitamine A2 (3,4-didehydroretinol) is een minder bekende variant van vitamine A die vooral voorkomt in zoetwatervissen. Het ondersteunt het gezichtsvermogen, immuunsysteem en celgroei, en speelde historisch een belangrijke rol in voeding en wetenschap.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/vitamine-a2-34-didehydroretinol/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Meditatie: Eeuwenoude Wijsheid voor Innerlijke Rust en Balans</title>
		<link>https://torries.nl/gezondheid/mediteren/</link>
					<comments>https://torries.nl/gezondheid/mediteren/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sp0okje]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Sep 2025 21:11:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[Spiritualiteit]]></category>
		<category><![CDATA[Bewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[Dromen en Bewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[Filosofie Bewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[Filosofie Menszijn]]></category>
		<category><![CDATA[Harde Probleem van Bewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[Hersenen en Geest]]></category>
		<category><![CDATA[Meditatie en Bewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[mediteren]]></category>
		<category><![CDATA[mentale gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[Mysterie Menselijke Geest]]></category>
		<category><![CDATA[Neurowetenschappen Bewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[spiritueel]]></category>
		<category><![CDATA[Spiritueel Bewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[Spirituele Filosofie]]></category>
		<category><![CDATA[Torries]]></category>
		<category><![CDATA[Zelfbewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[Zelfreflectie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://torries.nl/?p=1456</guid>

					<description><![CDATA[Meditatie is een eeuwenoude praktijk die helpt om stress te verminderen, de geest te kalmeren en meer balans en welzijn te vinden. Het kent talloze vormen, van mindfulness tot mantra’s, en is wetenschappelijk bewezen effectief voor zowel lichaam als geest.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://torries.nl/gezondheid/mediteren/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Bewustzijn – Het Mysterie van de Menselijke Geest</title>
		<link>https://torries.nl/gezondheid/bewustzijn-het-mysterie-van-de-menselijke-geest/</link>
					<comments>https://torries.nl/gezondheid/bewustzijn-het-mysterie-van-de-menselijke-geest/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sp0okje]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2025 16:03:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[Spiritualiteit]]></category>
		<category><![CDATA[Bewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[Dromen en Bewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[Filosofie Bewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[Filosofie Menszijn]]></category>
		<category><![CDATA[Harde Probleem van Bewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[Hersenen en Geest]]></category>
		<category><![CDATA[Meditatie en Bewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[Mysterie Menselijke Geest]]></category>
		<category><![CDATA[Neurowetenschappen Bewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[Spiritueel Bewustzijn]]></category>
		<category><![CDATA[Spirituele Filosofie]]></category>
		<category><![CDATA[Zelfbewustzijn]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://torries.nl/?p=1307</guid>

					<description><![CDATA[Bewustzijn is een van de grootste mysteries van ons bestaan. Wetenschappers, filosofen en spirituele denkers zoeken al eeuwen naar antwoorden op dit fascinerende fenomeen.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://torries.nl/gezondheid/bewustzijn-het-mysterie-van-de-menselijke-geest/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Hardlopen: de populaire sport voor lichaam en geest</title>
		<link>https://torries.nl/gezondheid/hardlopen/</link>
					<comments>https://torries.nl/gezondheid/hardlopen/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sp0okje]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 Apr 2023 10:21:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Beweging]]></category>
		<category><![CDATA[Conditie]]></category>
		<category><![CDATA[Conditie verbeteren]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Hardloopschoenen]]></category>
		<category><![CDATA[Lichaamsbeweging]]></category>
		<category><![CDATA[mentale gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[Rennen]]></category>
		<category><![CDATA[Slaap verbeteren]]></category>
		<category><![CDATA[Sprinten]]></category>
		<category><![CDATA[Stress verminderen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingstips]]></category>
		<category><![CDATA[Uithoudingsvermogen]]></category>
		<category><![CDATA[Warming-up]]></category>
		<category><![CDATA[Zelfvertrouwen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://torries.nl/?p=1098</guid>

					<description><![CDATA[Hardlopen is een van de meest toegankelijke sporten en biedt zowel fysieke als mentale voordelen. Het versterkt hart en longen, helpt bij stressvermindering, verbetert je slaap en vergroot je zelfvertrouwen. Met de juiste warming-up en een rustige opbouw kan iedereen profiteren van deze gezonde levensstijl.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://torries.nl/gezondheid/hardlopen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Fluoride, gevaarlijk of gezond?</title>
		<link>https://torries.nl/gezondheid/fluoride-gevaarlijk-of-gezond/</link>
					<comments>https://torries.nl/gezondheid/fluoride-gevaarlijk-of-gezond/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pytheas]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Mar 2023 22:16:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[Fluoride]]></category>
		<category><![CDATA[Tandpasta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://torries.nl/?p=931</guid>

					<description><![CDATA[Fluoride is een anorganisch chemisch element dat van nature voorkomt in de aardkorst en in waterbronnen. Het wordt ook vaak toegevoegd aan tandpasta, mondwater en]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://torries.nl/gezondheid/fluoride-gevaarlijk-of-gezond/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vitamine B3 (Niacine): De Energie-Vitamine die je Dagelijk Nodig Hebt</title>
		<link>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/b3-nicotinezuur-niacine/</link>
					<comments>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/b3-nicotinezuur-niacine/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maestro]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 25 Mar 2023 21:52:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamines]]></category>
		<category><![CDATA[B3]]></category>
		<category><![CDATA[Eiwitrijke voeding]]></category>
		<category><![CDATA[Energie]]></category>
		<category><![CDATA[Essentiële voedingsstoffen]]></category>
		<category><![CDATA[Gezonde huid]]></category>
		<category><![CDATA[Gezonde levensstijl]]></category>
		<category><![CDATA[Metabolisme]]></category>
		<category><![CDATA[Niacine]]></category>
		<category><![CDATA[Pellagra]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamine B3]]></category>
		<category><![CDATA[Voeding]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://torries.nl/?p=464</guid>

					<description><![CDATA[Vitamine B3 (niacine) ondersteunt de energieproductie, vetzuur- en cholesterolaanmaak, het zenuwstelsel en een gezonde huid. Tekorten leiden tot vermoeidheid en in ernstige gevallen tot pellagra. Je vindt niacine in vlees, vis, volkorenproducten, noten en peulvruchten. Een gevarieerd dieet is de sleutel om dagelijks voldoende binnen te krijgen.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/b3-nicotinezuur-niacine/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vitamine B5: Alles wat je moet weten over pantotheenzuur</title>
		<link>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/vitamine-b5-pantotheenzuur/</link>
					<comments>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/vitamine-b5-pantotheenzuur/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maestro]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 19 Mar 2023 18:24:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamines]]></category>
		<category><![CDATA[B5]]></category>
		<category><![CDATA[Energie en metabolisme]]></category>
		<category><![CDATA[Gezonde huid vitamine B5]]></category>
		<category><![CDATA[Gezonde voeding]]></category>
		<category><![CDATA[Pantotheenzuur]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamine B-complex]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamine B5]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamine B5 supplement]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamine B5 tekort]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamine B5 voeding]]></category>
		<category><![CDATA[Voordelen vitamine B5]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://torries.nl/?p=751</guid>

					<description><![CDATA[Vitamine B5, ook wel pantotheenzuur genoemd, is een belangrijke in water oplosbare vitamine die helpt bij de omzetting van voeding in energie. Het ondersteunt het zenuwstelsel, de aanmaak van hormonen en een gezonde huid. Tekorten zijn zeldzaam, maar kunnen leiden tot vermoeidheid, slapeloosheid en huidproblemen. Vitamine B5 komt voor in vlees, vis, volkoren granen, noten, zaden en groenten. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is ongeveer 5 milligram. Een gevarieerd dieet is meestal voldoende, maar supplementen kunnen in sommige gevallen nuttig zijn.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/vitamine-b5-pantotheenzuur/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Fitness</title>
		<link>https://torries.nl/gezondheid/fitness/</link>
					<comments>https://torries.nl/gezondheid/fitness/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sp0okje]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Mar 2023 10:11:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Spieropbouw]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://torries.nl/?p=1094</guid>

					<description><![CDATA[Fitness is een vorm van lichaamsbeweging die gericht is op het verbeteren van de algehele gezondheid en het welzijn door middel van fysieke activiteit. Het]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://torries.nl/gezondheid/fitness/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vitamine B1 Thiamine: Onmisbare brandstof voor lichaam en geest</title>
		<link>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/vitamine-b1-thiamine/</link>
					<comments>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/vitamine-b1-thiamine/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maestro]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Mar 2023 16:20:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamines]]></category>
		<category><![CDATA[Beriberi]]></category>
		<category><![CDATA[Energieproductie]]></category>
		<category><![CDATA[Essentiële vitamines]]></category>
		<category><![CDATA[Gezondheid vitamines]]></category>
		<category><![CDATA[Spierfunctie]]></category>
		<category><![CDATA[Thiamine]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamine B1]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamine B1 tekort]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamine B1 voedingsbronnen]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamines en gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[Voeding rijk aan B1]]></category>
		<category><![CDATA[Voedingsstoffen]]></category>
		<category><![CDATA[Zenuwstelsel]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://torries.nl/?p=297</guid>

					<description><![CDATA[Vitamine B1, ook bekend als thiamine, is een in water oplosbare vitamine die nodig is voor het goed functioneren van het zenuwstelsel en het metabolisme.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/vitamine-b1-thiamine/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vitamine B2 (Riboflavine): Onmisbare Energiebron voor Lichaam en Geest</title>
		<link>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/vitamine-b2-riboflavine/</link>
					<comments>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/vitamine-b2-riboflavine/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maestro]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Feb 2023 16:33:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamines]]></category>
		<category><![CDATA[Energieproductie]]></category>
		<category><![CDATA[Essentiële voedingsstoffen]]></category>
		<category><![CDATA[Gezond dieet]]></category>
		<category><![CDATA[Gezondheid vitamines]]></category>
		<category><![CDATA[Huid en ogen]]></category>
		<category><![CDATA[Riboflavine]]></category>
		<category><![CDATA[Rode bloedcellen]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamine B2]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamine tekort]]></category>
		<category><![CDATA[Vitaminebronnen]]></category>
		<category><![CDATA[Wateroplosbare vitamines]]></category>
		<category><![CDATA[Zenuwstelsel]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://torries.nl/?p=305</guid>

					<description><![CDATA[Vitamine B2 (riboflavine) is essentieel voor energieproductie, rode bloedcellen, huid, ogen en zenuwstelsel. Omdat het lichaam het niet kan opslaan, is dagelijkse inname via voeding zoals zuivel, eieren, groenten en vis noodzakelijk. Een tekort kan leiden tot vermoeidheid, huid- en tongproblemen en bloedarmoede.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://torries.nl/gezondheid/vitamines/vitamine-b2-riboflavine/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
